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Changquan - 长拳
 
 
Histórico
 
Changquan -长拳 era, antigamente, o termo geral utilizado para designar uma dúzia de estilos da região norte da China, dos quais se incluem o Chaquan - 查拳, Huaquan -花拳, Hongquan - 红拳, Sanhuangpaochui - 三皇炮捶, Fanziquan -翻子拳, Shaolinquan - 少林拳, dentre outros. Ele é caracterizado por seus movimentos expansivos e cheios de graça na execução das posturas e velocidade dos movimentos.
 
O Changquan que conhecemos hoje é um novo estilo, desenvolvido após a fundação da Republica Popular da China e que combina os principais pontos positivos dos estilos citados acima, o que o faz exercer uma enorme influência dentro da arte marcial chinesa.
 
O Changquan é uma das formas obrigatórias na competição internacional de Wushu -武术.
 
 
 
Caracteristicas
 
 
O estilo moderno de Changquan possui formas padronizadas de punho, técnicas de mãos e pernas, passos, posições de equilíbrio, movimentos de salto, acrobacias, técnicas de luta combinada e combate. Além disso, com base em regras para movimento do corpo, essas técnicas são combinadas em sequencias (Taolu - 套路) incluindo corridas, saltos, esquivas, quedas, giros, flexões, dentre outros movimentos. Todos os movimentos devem ser flexíveis, rápidos e poderosos, mantendo uma postura ereta e bem definida e mantendo um ritmo claro durante sua execução.
 
Beneficios
 
 
 
O Changquan é complexo em sua composição. Seus movimentos são executados dentro de uma vasta gama de formas, o que exige enorme esforço físico e muita velocidade. A prática constante ajuda a melhorar as funções do sistema nervoso central, do sistema cardiovascular e do sistema respiratório. Também melhora a flexibilidade e elasticidade dos músculos e ligamentos, além de melhorar a flexibilidade das articulações. O Changquan promove o desenvolvimento físico de crianças e jovens, além de desenvolver sua determinação em superar dificuldades.
 
É por isso que o Changquan se tornou um estilo popular entre os jovens. 


Aulas


A Associação Sunbin oferece aulas de Changquan para pessoas de ambos os sexos e a partir dos 6 anos de idade. Nossas aulas são realizadas de terça à domingo, das 07h00 às 10h00 na zona oeste de São Paulo - Capital.

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